سحری – برکتوں بھرا وقت

سحری رمضان المبارک کے روزوں میں ایک خاص وقت ہے جو طلوعِ فجر سے قبل کھانے کے لیے مخصوص ہوتا ہے۔ یہ وقت نہ صرف جسمانی توانائی فراہم کرتا ہے بلکہ روحانی فوائد سے بھی بھرپور ہوتا ہے۔ نبی کریم ﷺ نے سحری کرنے کی تاکید فرمائی اور اسے برکت کا ذریعہ قرار دیا۔

سحری کی فضیلت

اسلام میں سحری کو بہت اہمیت دی گئی ہے۔ حضرت محمد ﷺ نے فرمایا:
"سحری کھایا کرو کیونکہ سحری میں برکت ہے۔" (صحیح بخاری)
یہ برکت نہ صرف جسمانی بلکہ روحانی بھی ہوتی ہے، کیونکہ سحری کے وقت اللہ کی رحمتیں نازل ہوتی ہیں اور دعا قبول ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔

سحری کے فوائد

1. روحانی فوائد: یہ عبادت کا وقت ہے، جس میں توبہ، استغفار اور دعا کی جا سکتی ہے۔
2. صحت کے لیے فائدہ مند: سحری کرنے سے روزہ رکھنا آسان ہو جاتا ہے اور دن بھر توانائی برقرار رہتی ہے۔
3. سنت کی پیروی: نبی کریم ﷺ نے سحری کھانے کی تاکید فرمائی، اس لیے سحری کرنا سنتِ نبوی کی پیروی بھی ہے۔

سحری میں کھانے کے بہترین انتخاب

• کھجور: نبی ﷺ کی پسندیدہ خوراک جو فوری توانائی فراہم کرتی ہے۔
• دودھ اور دہی: یہ ہاضمے کے لیے مفید ہوتے ہیں اور پانی کی کمی سے بچاتے ہیں۔
• پروٹین سے بھرپور غذائیں: انڈے، گوشت اور دالیں دن بھر توانائی برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہیں۔
• پانی اور مشروبات: ہائیڈریٹ رہنے کے لیے پانی اور پھلوں کے جوس کا استعمال ضروری ہے۔

سحری میں پرہیز کی جانے والی چیزیں

• بہت زیادہ نمکین اور مسالے دار کھانے، جو پیاس بڑھاتے ہیں۔
• کیفین والے مشروبات جیسے چائے اور کافی، جو پانی کی کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔
• بہت زیادہ چکناہٹ والے کھانے، جو دن بھر بھاری پن کا احساس دلاتے ہیں۔

سحری کا وقت اور دعائیں

سحری کا بہترین وقت فجر سے کچھ دیر پہلے ہوتا ہے۔ اس وقت دعا کرنا زیادہ مستحب ہے، کیونکہ اللہ تعالیٰ کی خاص رحمتیں نازل ہوتی ہیں۔

سحری کی دعا:
"وَبِصَوْمِ غَدٍ نَوَيْتُ مِنْ شَهْرِ رَمَضَانَ"
(ترجمہ: میں نے کل کے روزے کی نیت کی ماہ رمضان کے لیے)

نتیجہ

سحری محض ایک کھانے کا وقت نہیں بلکہ ایک بابرکت ساعت ہے جس میں اللہ کی رحمتیں نازل ہوتی ہیں۔ جو لوگ سحری کرتے ہیں، وہ دن بھر تازہ دم اور توانا رہتے ہیں، اور اس عمل کے ذریعے سنتِ نبوی پر عمل بھی کرتے ہیں۔ ہمیں چاہیے کہ اس وقت کی قدر کریں، سادہ اور غذائیت سے بھرپور کھانے کھائیں، اور اللہ سے رحمت اور مغفرت کی دعا کریں۔